Una de las dietas más efectivas al momento de perder peso es con la Sopa Milagrosa, que te permitirá perder hasta 7 kilos en una semana sin mucho esfuerzo y sin dejar de comer todo gracias a esta sopa mágica que inicialmente se incluía en el plan nutricional de los pacientes de un hospital, a finales de los 80, que padecían de enfermedades cardiacas y tenían sobre peso y requerían perder peso antes de una intervención quirúrgica sin salir del hospital.

La preparación de esta sopa consiste en mezclar algunas verduras que tienen propiedades nutritivas y que pueden llegar a calmar la ansiedad del hambre, en 10 litros de agua poner 6 tomates previamente pelados, 6 cebollas peladas, una rama gruesa de apio, 1 repollo, 2 pimentones verdes pequeños y sal al gusto.

Se debe trocear cada una de las verduras y dejarla hervir a fuego medio hasta que las verduras se cocinen bien, luego llevar a un procesador para que quede como una crema y cuando se enfrié refrigerar, esta preparación alcanza para los 7 días.

El primer día consumir la sopa 4 veces durante el día y comer 1 fruta fresca y pelada, abundante agua y jugos naturales; el día 2 se puede acompañar la sopa con una verdura al vapor y para la cena una papa al horno; el día 3 acompañar la sopa con un filete de pescado a la plancha, para el día quinto se deben disminuir las raciones de sopa sustituyendo por verduras y pollo o pescado a la plancha; el día 7 y 8 acompañar las comidas con arroz integral y comer sopa solo en la cena.

Existen algunas reglas que se deben seguir para lograr la efectividad máxima de la dieta a base de la sopa milagrosa que tiene un margen para perder 7 kilos en 7 días y una de estas es eliminar por completo el consumo de alcohol, las gaseosas, harinas, los dulces, las frituras y grasas para ayudar en el proceso de la pérdida de peso. Es importante recordar a las personas que estén por iniciar esta dieta que deben consultar a un nutricionista; esta dieta no es apta para personas con insuficiencia renal o diabetes.

Si te apegas a las recomendaciones de esta dieta podrás disfrutar de impresionantes resultados de la forma más efectiva solo por comer sopa.

Autor: Elar23canet

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